Jagung Manis Dalam Tin

Penyerapan lutein dalam jagung, antioksidan yang boleh mengurangkan risiko katarak dan degenerasi makula, dipertingkatkan oleh haba daripada proses pengetinan.

Apabila melihat harga belian sahaja, jagung segar lebih murah berbanding dalam tin atau beku.

Walau bagaimanapun, apabila kos sisa (terutama tongkol) difaktorkan, serta masa untuk menyediakan, jagung dalam tin menawarkan jumlah serat makanan yang sama dengan penjimatan 25% berbanding dengan jumlah folat segar dan sama dengan 75 % penjimatan kos jika dibandingkan dengan segar.

Petua Pantas untuk Menggunakan Jagung Tin:

• Buat jagung bakar dalam kuali dengan 1 tin jagung dan sedikit minyak zaitun.

• Tambah jagung ke keju mac 'n untuk dos tambahan lutein.

• Jagung menambah nutrisi warna dan rasa kepada salsas, salad dan sup.

• Buka dan hidangkan, perasakan secukup rasa untuk hidangan sampingan klasik untuk sebarang hidangan.